Ausgleichen und beleben.
Du bist nicht dein Körper. Du hast einen Körper.
Du bist nicht dein Geist. Du hast einen Geist.
Du bist nicht deine Seele. Du hast eine Seele.
Wer also bist du?
Du bist die Summe von alldem. Jedes dieser drei Elemente deines Seins hat die Funktion, allen drei zu dienen. Und bist du dir dessen gewahr, so bist du dir selbst bewusst. Denn Körper, Geist und Seele wollen in Einheit sein.
Der heutige Zeitgeist erfordert „schnell FUNKTIONIEREN zu MÜSSEN". Auf Dauer verlieren Menschen dadurch ihre innere Freude, ihre Gelassenheit und ihre Gesundheit. Und die dadurch entstehenden Symptome wie Schmerzen, Erschöpfungen und Lebenskrisen werden kurzfristig mit moderner Medizin, Diäten, Therapien, Kuren, Operationen behandelt. Eigentlich müssten anhand der heutigen medizinischen Fortschritte mehr Menschen gesund sein. Die Notfallmedizin und Notfallchirugie kann heute erstaunlich viel Leben retten. Doch wie ist es mit den "Alltags-Belastungen", insbesondere den chronischen sowie psychosamatischen Störungen? Was macht Gesundheit aus? Woher kommt sie und wodurch verliert man sie? Denn 95% der Menschen kommen zunächst einmal gesund auf die Welt.
Einfaches Prinzip
Auf diese Fragen kommt es an:
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Was fehlt Ihnen zum gesund- und zufrieden sein?
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Wie nehmen Sie Ereignisse in Ihrem Leben wahr?
- Was macht das mit Ihnen und wie können Sie das selbst ändern?
Signale des Körpers
Wenn Frust und Ängste das „gute“ Leben beeinflussen, oder Stress und Erwartungen zu viel sind, reagieren Körper, Geist und Seele mit Symptomen. Selbst Kleinigkeiten, die einen ärgern oder einen in eine schlechte Stimmung versetzen, registriert unser Organismus. So bauen sich durch akut stressige Erlebnisse und durch dauerhafte unangenehme Erfahrungen Dysbalancen und Dysfunktionen im Menschen auf. Und diese zeigen sich in diversen Ernährungsproblemen, Erkrankungen, Schmerzen, Erschöpfung / Burn-out oder Depressionen.
Selbst. Bewusst. Sein.
Wahrnehmen - hineinfühlen - neu beleben! Das bewirkt die Achtsamkeit.
my selbstbewusst verschafft Ihnen die Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu
finden. Denn was meistens einer unangenehmen Verfassung zugrunde liegt, ist durch Erziehung, Erfahrungen, Erlebnissen und Ihr Umfeld in Ihnen konditioniert. Darin liegt die Ursache -
das Symptom ist lediglich die Auswirkung.
Deshalb sind Sie bei my selbstbewusst sind ein Gast und werden als solcher behandelt und begleitet: liebevoll, achtsam, wahrnehmend, mitfühlend, wertschätzend.
Ziel ist es, dass Sie Ihre ursprünglich in Ihnen vorhandene Gesundheit und Lebensfreude zurück erhalten. Dabei geht es zunächst darum, Ihre belastenden Wahrnehmungen zu relativieren, damit Sie anschließend in ein bedachtes Wachstum gelangen können. Sie gewinnen mehr Bewusst-Sein und Ihre gesunde Autonomie zurück. Denn heutzutage ist vieles "normal", welches weder gesund ist, noch zu einem erfüllten und freudvollen Leben führt: z.B. Gewohnheiten, unbewusste Reflexe, zu viel Ehrgeiz.
Normal ist heute
- Schneller, billiger, mehr… Das alles bewirkt oft ein Ausblenden dessen, ob das, was von einem erwartet wird oder das, was man meint tun oder sein zu müssen, sinnvoll und wesentlich ist.
- „Ich muss / du musst / Sie müssen …“ ist eine der häufigsten Aussagen, der man heutzutage begegnet. Es geht um aushalten, durchhalten und mithalten. "Muss" nimmt unser inneres System als Zwang wahr und deutet es als "keine Wahl" zu haben.
- Reiz und Reaktion – das bedeutet ohne wahrzunehmen, was tatsächlich in Ihnen wirkt. Es entstehen häufig sogenannte Kurzschlusshandlungen aus konditionierten Reflexen. Der „Autopilot" (das Unterbewusstsein) lenkt das Leben und damit die psychische und physische Verfassung.
Achtsam & gesund ist
- Bewusst WAHRnehmen, was einem inneren Stress bereitet. Die belastenden Ursachen erkennen, erFÜHLEN und in eine andere Energie umwandeln.
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Achtsamkeit ist der Schlüssel für Gesundheit. Damit können Sie das erLEBEN, was wirklich wichtig für Sie ist. Denn Fehlfunktionen des Organismus und Stress sind gekoppelt an die Wahrnehmung – Gesundheit auch! Und im Körper erscheint das,
was Ihren gedanklichen und gefühlten Mustern zugrunde liegt.
- Ihr Weg mit Energetischer Psychologie. Damit verschaffen Sie sich Raum und neue Möglichkeiten für ein Leben, das Ihnen wieder gut tut.
Damit Sie (wieder) von innen blühen.
