Ausgleichen und beleben.
Du bist nicht dein Körper. Du hast einen Körper.
Du bist nicht dein Geist. Du hast einen Geist.
Du bist nicht deine Seele. Du hast eine Seele.
Wer also bist du?
Du bist die Summe von allem. Denn Körper, Geist und Seele wollen in Einheit sein.
Der heutige Zeitgeist erfordert „schnell FUNKTIONIEREN zu MÜSSEN". Auf Dauer können dadurch Menschen die Freude am Leben, eine hilfreiche Gelassenheit und die erforderliche Energie verlieren. Es entstehen Lebens- oder Identitätskrisen, die einen sozusagen aus der Bahn werfen. Das sind natürlich oft Lebensereignisse, auf die jeder gern verzichten möchte und es scheint, als könnte man nichts dagegen tun. Zum Beispiel das plötzliche Ende einer Partnerschaft, der Jobverlust, andere finanzielle Beeinträchtigungen oder die hohen Erwartungen durch andere und an sich selbst - solche Ereignisse und Lebenseinstellungen können einen an einen Punkt führen, an dem Hilfe erforderlich ist. Hierzu lade ich Dich gern ein, meine Geschichte zu erfahren und wie bzw. wodurch diese eine Wendung bekommen hat.
Welche Umstände sind es also tatsächlich, die darüber bestimmen, wann ein Ereignis oder eine Situation eine Krise auslöst oder nicht? Für Krisen und Probleme gewappnet zu sein, auch wenn sie einen noch so unvorbereitet erwischen, wäre doch traumhaft, oder?
Und wie ist es mit den "Alltags-Belastungen", die sich immer wieder auf die physische und psychische Verfassung auswirken? Was macht ein gesundes und ausgeglichenes Leben aus? Woher kommt das und wodurch wird es beeinträchtigt? Denn 95% der Menschen kommen gesund und mit einer Begeisterung für die Entdeckungen des Lebens auf die Welt.
Wodurch zeichnet sich die Identität eines Menschen und seiner Erfahrungen aus, die sich energetisch, psychisch, physisch und kreativ auswirken - unangenehm oder angenehm? Also die seelische, körperliche, emotionale und soziale Stärke beeinträchtigen oder fördern?
Mögliches Prinzip
Auf diese Fragen kommt es an:
-
Was fehlt Dir in den schwierigen Momenten oder Situationen?
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Wie nimmst Du die Ereignisse im Leben wahr?
- Was macht das mit Dir und wie kannst Du das selbst ändern?
Signale des Körpers
Wenn Enttäuschungen und Ängste das Leben beeinflussen, oder Stress und Erwartungen zu viel sind, reagieren Körper, Geist und Seele mit Signalen und Empfindungen. Selbst Kleinigkeiten, die einen immer wieder nerven oder einen in eine schlechte Stimmung versetzen, registriert der Organismus. So bauen sich nach und nach durch akut stressige Erlebnisse und durch dauerhafte unangenehme Erfahrungen Disbalancen und Disfunktionen im Menschen auf. Und diese können sich in diversen Erscheinungen, Ernährungsproblemen, Erkrankungen, Schmerzen, Erschöpfung, Burnout oder Depressionen bemerkbar machen.
Dann braucht es ein aktives "Selbst Bewusst Sein."
Wahrnehmen - hinein fühlen - neu beleben! Das bewirkt die Achtsamkeit und meint, sich selbst bewusst zu sein, was gerade ist und stattfindet.
my selbstbewusst verschafft Dir quasi die Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden. Denn das, was einer unangenehmen Verfassung oder
Erfahrung zugrunde liegen kann, ist möglicherweise durch Erziehung, bisherige Erfahrungen und Erlebnisse in Dir konditioniert - also sozusagen "gespeichert". Darin liegt oft
das Problem und die belastenden Erscheinungen sind Auswirkung dessen. Die zugrunde liegenden Lebensmuster brauchen also neue Erfahrungen, die sich als Lösungen finden lassen.
Mit my selbstbewusst wirst Du deshalb individuell beraten und begleitet: achtsam, mitfühlend, wertschätzend und dabei professionell in Deinen Zielen unterstützt.
Das Ziel des Mentorings und der Begleitung ist also, dass Du eine ausgewogene Konstitution aus Körper, Geist und Seele erlangen kannst, um belastende Situationen in beabsichtigte Lebensvorstellungen verändern zu können. Dabei geht es darum, Deine blockierenden Wahrnehmungen zu relativieren, damit Du Schritt für Schritt in die Lebenssituationen gelangen kannst, die für Dich wichtig sind. Du erlangst mehr Bewusst-Sein und Deine erforderliche Autonomie zurück. Denn heutzutage ist vieles "normal", welches vielleicht für Dich nicht erstrebenswert ist und damit auch nicht zu einem erfüllten und freudvollen Leben führt. Oft sind es z.B. Gewohnheiten, unbewusste Reflexe oder zu viel auf einmal zu wollen und nicht zu wollen.
"Normal" ist heute
- Schneller, billiger, mehr… Das alles bewirkt oft ein Ausblenden dessen, ob das, was von einem erwartet wird oder das, was man meint tun oder sein zu müssen, sinnvoll und wesentlich ist.
- „Ich muss / du musst / Sie müssen …“ ist eine der häufigsten Aussagen, der man heutzutage begegnet. Es geht um aushalten, durchhalten und mithalten. "Muss" nimmt unser inneres System sehr häufig als Zwang wahr und deutet es als "keine Wahl" zu haben.
- Reiz und Reaktion – das bedeutet ohne wahrzunehmen, was tatsächlich in Ihnen wirkt. Es entstehen häufig sogenannte Kurzschlusshandlungen aus konditionierten Reflexen. Der „Autopilot" lenkt das Leben und damit die psychische und physische Verfassung.
Achtsam & belebend ist
- Bewusst WAHRnehmen, was einem inneren Stress bereitet. Die belastenden Aspekte erkennen, erFÜHLEN und in eine andere Energie umwandeln.
- Achtsamkeit ist der Schlüssel für Lebensfreude und Gesundheit. Damit können Menschen das erLEBEN, was wirklich wichtig für sie ist. Denn Fehlfunktionen des Organismus und Stress sind gekoppelt an die Wahrnehmung – Gesundheit auch! Und im Körper erscheint das, was den gedanklichen und gefühlten Mustern zugrunde liegt.
- Ein neuer Weg mit Energetischer Psychologie. Damit verschaffst Du Dir Raum und neue Möglichkeiten für ein Leben, das Dir wieder gut tut.
Damit Du (wieder) von innen blühen kannst.
Fotos: Birgit Boden